Sente que o estresse e a ansiedade estão tomando conta? O autoconhecimento pode te ajudar!

Na Abordagem Centrada na Pessoa, cada vivência é levada a sério. Aqui, você encontra um espaço acolhedor para explorar suas dificuldades emocionais, relacionais ou existenciais, com respeito e sem julgamentos.

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Sente que está difícil lidar com o dia a dia, com os outros... ou com você mesma?

Na correria da rotina, é comum se sentir desconectada de si. Quando tudo parece demais e você vive no piloto automático, seu corpo e sua mente pedem atenção. Provavelmente você pode estar lidando com:

Dificuldade para focar e se organizar

Tarefas simples parecem pesadas. O cansaço mental toma conta. Fica difícil manter a concentração ou concluir o que começa.

Dúvidas sobre si mesma e sobre o próprio valor

Você se cobra demais. Sente que nunca é suficiente. Tem dificuldade em enxergar suas conquistas e se sente apagada perto dos outros.

Sobrecarga emocional e exaustão

O dia mal começou e você já se sente esgotada. Emoções acumuladas, estresse, falta de tempo para si e quase nenhum prazer no cotidiano.

Conflitos nos relacionamentos

Falta de escuta, dificuldade para se expressar, desentendimentos constantes. Tudo isso pode afetar sua saúde emocional e o modo como você se vê.

Descubra o seu potencial!

No processo terapêutico, sigo 3 pilares que sustentam um atendimento realmente transformador:

  • Escuta acolhedora e personalizada - Cada pessoa é única. Por isso, te recebo com empatia, abertura e sem julgamentos. Escuto com atenção o que você sente, pensa e vive — respeitando o seu ritmo e sua história.
  • Foco nas suas necessidades reais - Juntos, identificamos o que está te causando dor ou desconforto. A partir disso, construímos um espaço de reflexão que favorece clareza emocional, fortalecimento da autoestima e desenvolvimento da autonomia.
  • Compreensão profunda da sua vivência - Não estou aqui para te rotular. Estou aqui para caminhar ao seu lado. Aprofundamos o que faz sentido para você, entendendo os gatilhos, padrões e experiências que impactam sua forma de se relacionar consigo e com o mundo.
  • Com base na Abordagem Centrada na Pessoa, meu papel não é apontar o caminho, mas te ajudar a encontrar o seu — com mais consciência, presença e leveza.

Quem te guiará nessa trajetória

Olá! Meu nome é Giovanna Fernandes, sou psicóloga formada pela UniCambury, com atuação clínica online voltada para adultos. Desde 2023, venho acolhendo brasileiros no Brasil e no exterior que buscam compreender melhor suas emoções, aliviar o peso da rotina e reencontrar um sentido mais leve e verdadeiro na vida.

Trabalho com a Abordagem Centrada na Pessoa, que respeita a individualidade e valoriza a experiência subjetiva de cada paciente. Acredito no poder da escuta empática, acolhedora e sem julgamentos, criando um espaço seguro para que você possa falar livremente sobre suas dores, angústias e desejos. Meu foco é te ajudar a desenvolver mais autoconhecimento, identificar seus limites, aprender a se comunicar com mais clareza e fortalecer a sua autonomia emocional.

Tenho experiência com demandas como ansiedade, estresse, baixa autoestima, conflitos nos relacionamentos, sobrecarga mental e desesperança. Atuei durante um ano na Clínica Escola da faculdade e desde então sigo em constante atualização, sempre buscando oferecer um atendimento humano, ético e transformador. Se você sente que precisa de um espaço para simplesmente ser ou entender o que está sentindo, estou aqui para te acompanhar com respeito e presença.

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O QUE DIZEM OS PACIENTES

Depoimentos

"[...] Hoje eu vim te agradecer. As coisas andam nos conformes e bem estáveis [...]. É uma delícia poder ser leve, me cobrar menos e ser a melhor versão que eu posso ser todos os dias. Obrigada, eu não chegaria até aqui se não fosse você."
“Estou em processo terapêutico com a Giovanna há pouco mais de um ano e posso dizer que ela é uma profissional incrível. Sempre pontual, dedicada e extremamente comprometida, ela me faz sentir a vontade e segura para compartilhar meus sentimentos. A cada sessão, consigo compreender melhor minhas emoções e lidar com elas de maneira mais saudável, além de abordar outras questão importantes da minha vida. Sinto que esta jornada está sendo verdadeiramente compartilhada, e a intervenção da Giovanna tem sido essencial.”
"A terapia está sendo fundamental no processo de autoconhecimento, controle da ansiedade e saída da depressão. Hoje sou muito mais paciente, interajo melhor com as pessoas, tenho alegria... Enxergo a vida de outra maneira, me expresso melhor, tenho mais paz e discernimento. Muito obrigado, DRa. Vc é uma excelente profissional."
"O processo terapêutico tem sido muito importante na minha jornada de autoconhecimento e cura. Sempre achei que sabia lidar com as coisas. Mas na verdade eu só escondia tudo de todos. E poder ter um acompanhamento psicológico hoje em dia é um dos melhores investimentos que eu faço em mim. É como comer bem ou fazer exercícios. Semanalmente o acompanhamento me faz refletir, me ajuda a decidir e a entender melhor as coisas que acontecem ao meu redor. Com certeza fazer terapia tem sido uma parte essencial na minha vida."
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Compartilho conteúdos sobre autoconhecimento, estresse, autoestima e relações saudáveis, sempre com base na Abordagem Centrada na Pessoa. Entenda como a escuta terapêutica acolhedora pode te ajudar a lidar com as emoções do dia a dia e abrir caminhos para uma vida mais verdadeira.

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Perguntas Frequentes

A terapia online funciona de forma semelhante à terapia presencial, mas é realizada através de videochamadas em uma plataforma segura. Você pode participar das sessões do conforto de sua casa, o que torna o processo mais conveniente e acessível.

Sim, estudos têm mostrado que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para uma variedade de questões de saúde mental. A chave é manter uma comunicação aberta e comprometida com o processo terapêutico.

Para iniciar a terapia online, você precisa de um dispositivo com acesso à internet, como um computador, tablet ou smartphone, e um ambiente tranquilo onde possa ter privacidade durante as sessões. O uso de fone de ouvidos é recomendado.

O tempo de duração da sessão pode variar entre 40 a 50 minutos.

A sessão é realizada pelo Google Meet.

Se conhecer é o primeiro passo para viver com mais leveza

Agende sua sessão e descubra como a terapia centrada na pessoa pode te ajudar a entender melhor o que você sente, por que está tão difícil seguir em frente e como cuidar das suas emoções com mais consciência e acolhimento.

Você não precisa continuar lidando com tudo sozinha. Buscar apoio psicológico é um ato de coragem e cuidado. É o começo de um caminho de mais clareza, presença e conexão com quem você realmente é.

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